Что такое кардиотренажеры и зачем они нужны?

Уже не одно десятилетие в мире царит тренд на подтянутую спортивную фигуру. Его сторонники делятся на три категории: те кто уже добился успеха, идущие к намеченной цели и те, кто еще только задумывается о том, чтобы изменить себя к лучшему. А вот способ, который подходит всем – один. Это кардионагрузки, позволяющие избавиться от жировых отложений, подтянуть мышцы и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Лучшими инструментами для этого в наши дни считаются кардиотренажеры. Что это за оборудование и как оно помогает нам приблизиться к идеалу?

Кардиотренажеры – это оборудование для фитнеса, воздействующее на организм человека аэробными нагрузками. В отличие от силовых тренажеров, они не способствуют активному наращиванию мышечной массы и значительному увеличению силовых показателей. При этом тренировки с кардиотренажерами сжигают жир и помогают поднять тонус мышц, сделать их более рельефными и эффективными. Кроме этого, занятия с этим оборудованием повышает выносливость, укрепляет иммунную систему и улучшает метаболизм. Из-за этого профессиональные тренажеры для кардио используют профессиональные спортсмены: бодибилдеры, пловцы, легкоатлеты, те, кто занимаются боевыми единоборствами.

Виды кардиотренажеров

Первые кардиотренажеры появились примерно 200 лет назад в Европе. Это были примитивные и громоздкие механизмы. Тем не менее, уже тогда они использовали тот же принцип воздействия на организм, что и сейчас. С тех пор появилось множество техники самого разного типа и назначения. Описать все оборудование для кардио в пределах одной статьи невозможно, поэтому мы остановимся на наиболее известных его видах.

  • Велотренажеры. Их назначение – симулировать езду на велосипеде, которая, как известно, отлично действует на фигуру и в целом на организм. При использовании классических кардиотренажеров этого типа основной акцент делается на мышцы ног и ягодиц. Также существуют особые категории техники, такие как сайклы и эйрбайки, которые нагружают до 80% групп мышц.
  • Беговые дорожки. Самые распространенные и узнаваемые кардиоренажеры, которым подвластны все возрасты. Несмотря на название, это оборудование позволяет не только бежать, но и идти в любой скоростью. Поэтому современные дорожки для бега рекомендованы как юным атлетам, так и пенсионерам.
  • Степперы. Всем известно, что ходьба по лестнице помогает похудеть и развить выносливость не хуже бега. Поэтому и были изобретены степперы – кардиотренажеры, позволяющие подниматься по ступенькам не покидая тренажерный зал. Существует множество видов этой техники, начиная от примитивных компактных моделей с пружинами и заканчивая сложными аппаратами, такими как профессиональные клаймберы, похожие на небольшой эскалатор.
  • Орбитреки. Эти тренажеры также иногда называют эллипсоидами из-за траектории, которые описывают ноги пользователя в процессе занятий. Описать их можно как гибрид велотренажера, беговой дорожки и степпера. Кроме педалей, орбитрек имеет еще и ручки, поэтому он воздействует и на верхнюю часть тела. 
  • Гребные и лыжные тренажеры. Эти категории техники для фитнеса создавались специально для профессиональных атлетов, чтобы те могли поддерживать себя в форме вне сезона. Поэтому нет ничего удивительного, это – наиболее эффективное оборудование для кардионагрузок. Лучшие модели таких тренажеров, встречающиеся в фитнес-клубах, имеют аэродинамический принцип работы, адаптирующий аппараты к стилю тренировки пользователя без сложных настроек.

Общие черты кардиотренажеров

Современные кардиотренажеры очень разные, но у них, кроме целевого назначения, есть общие черты. Основная – это наличие микрокомпьютера, управляющего тренировочным процессом или просто выполняющего его мониторинг. Это небольшой модуль с дисплеем и органами управления в виде механических или сенсорных кнопок. На экране отображаются важнейшие параметры: скорость, время, нагрузка, сожженные калории, частота сердечного ритма.

Данные о пульсе компьютер получает с датчиков, которые могут быть встроены в рукояти, руль, поручни, или иметь выносное исполнение и крепиться на теле атлета.  Профессиональные брендовые кардиотренажеры опционально могут предлагать соединение с другими аппаратами для тренировок в режиме состязания, а также передачу данных на гаджеты для сохранения статистики и аналитики.

Интернет-магазин кардиотренажеров CARDIOZONA.COM – это украинская компания, специализирующаяся именно на технике для кардио. У нас вы можете купить профессиональные кардиотренажеры и модели бюджетного класса для домашних занятий. Нашим клиентам доступны простая покупка, оплата частями или кредит. CARDIOZONA.COM – это лучшие в Украине цены, быстрая доставка, официальная гарантия и полноценный сервис!